|
No onneksi edes tänään vähän👍
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
453 kcal
|
Rasva: 9,32g | Prot: 43,55g | Hh: 51,37g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pavut (Vihreät), Pirkka Tomaattimurska, Porkkanat, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Pakasteherneet, Raejuusto (Rasvaton), Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Riisikakku, Porkkanat. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Vähän!? :D Voi kun lähtis noin paljon!
20 tammi 17 jäseneltä: Lumpy-Space-Princess
|
Mulla ei oo tällä viikolla vielä grammaakaan irronnu ennen tätä. ( mulla oli SE aika, toiv. Johtui siitä🤔)
20 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|