|
Nyt alkoi Vhh ruokavalio... joten testataan miten käy.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 110,28g | Prot: 77,13g | Hh: 69,77g.
Aamiainen: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Emmentaljuusto, Munakas, Riitan Herkku Kotijuusto, Avokado. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kasvispihvit, Rönkä Naudan Jauheliha 20%, Bataatti, Porkkanat, Lanttu. Päivällinen: Pirkka Basmatiriisi, Rönkä Naudan Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Leader Barebar Apple & Cinnamon. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|