|
Tänään perheelle lasagnea+kasviksia. Itselle kukkisrieskoja emmental juustoraasteella maustettuna.. ja munakasta.. on tämä joskus niiiiin väärin.. lasagne lempiruokia.. saatan sortua 😂
|
1351 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 28,62g | Hh: 20,62g.
Aamiainen: Kuohukerma, Vesi, Kahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Kananmuna, Kavli Herkkumajoneesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Vesi, Kavli Herkkumajoneesi. Välipalat/Muut: Rainbow Apple Light, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ei se haittaa, jos "sortuu" - elämän ei tarvitse olla niin ehdotonta 😊
20 huhti 18 jäseneltä: minnea82
|
no mietin hetken, että yhdessä lasagne levyssä on n.12g hiilareita niin jääpi syömättä.. ei mahdu hh määrään.. 😊
20 huhti 18 jäseneltä: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|