-2-mph.gif)
Kevyt aktiviteetti
Kävely (hidas) - 3 km/h
|
Arvioitu kalorien kulutus
70 kg henkilölle
| 5 minuuttia |
12 Kaloria |
|
1 tunti |
147 Kaloria |
| 10 minuuttia |
24 Kaloria |
|
2 tuntia |
294 Kaloria |
| 15 minuuttia |
37 Kaloria |
|
3 tuntia |
441 Kaloria |
| 30 minuuttia |
74 Kaloria |
|
4 tuntia |
588 Kaloria |
|
Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.
|
|
|
<3 MET Luokkaan Kevyt liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset
| Nukkuminen |
66 |
0,9 |
| Lepo |
74 |
1,0 |
| Istuminen |
103 |
1,4 |
| Toimistotyö |
110 |
1,5 |
| Ajaminen |
118 |
1,6 |
| TV: n Katsominen |
147 |
2,0 |
| Suihkussa |
147 |
2,0 |
| Spa |
147 |
2,0 |
| Seksi |
147 |
2,0 |
| Seisominen |
147 |
2,0 |
| Saunominen |
147 |
2,0 |
| Ruoanlaitto |
147 |
2,0 |
| Työ |
147 |
2,0 |
| Opetus |
147 |
2,0 |
| Opiskelu |
147 |
2,0 |
| Musiikin Soittaminen |
147 |
2,0 |
| Golf (golfauto) |
147 |
2,0 |
| Hieronta |
147 |
2,0 |
| Lukeminen |
147 |
2,0 |
| Imetys |
147 |
2,0 |
| Ompelu |
147 |
2,0 |
| Laulaminen |
147 |
2,0 |
| Karaoke |
147 |
2,0 |
| Shoppailu |
169 |
2,3 |
| Kotityöt |
184 |
2,5 |
| Venyttely (Jooga) |
184 |
2,5 |
| Sauna |
220 |
3,0 |
| Silitys |
220 |
3,0 |
| Skootteri |
220 |
3,0 |
| Jooga |
220 |
3,0 |
| Ruokaostokset |
220 |
3,0 |
| Tiskaus |
220 |
3,0 |
| Pyykin |
220 |
3,0 |
| Moottoripyörällä |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen 