Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Foxensio  Pinaattinen Kanapasta
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
Ainesosat
Ohjeet
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi.
- Paista broilerisuikaleet wokpannussa kypsiksi. Mausta. Lisää jäinen pinaatti kasariin. Kaada joukkoon ruokakerma. Hauduta kannen alla, noin 5 minuuttia. Sekoita sekaan juustokuutiot.
- Sekoita valutettu pasta kastikkeen joukkoon.
98 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
681 kaloria yhdessä Pinaattinen Kanapasta annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 41% hh, 24% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2847 kJ
34%
680 kcal
Rasvaa
26,33g
38%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
15,36g
77%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,062g
Hiilihydraatit
69,86g
27%
Sokereita
4,66g
5%
Kuitua
8,2g
Proteiinia
40,4g
81%
Suola
0,47g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
140mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (41%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (24%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|