MsLittleEarthquakes
Liittynyt: syyskuu 2020
Julkaisut
49
Seuratut
14
Seuraajat
10
Painohistoria

Alkupaino
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg

Tämänhetkinen paino
75,8 kg
Edistys: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Tavoitepaino
62 kg
Vielä jäljellä: 13,8 kg
50+ nainen. Painoa on ollut jo pitkään ainakin sen 5-10 kg liikaa, sitten tuli korona-aika, etätyö ja totaalinen pysähdys, eivätkä housut enää kesän jälkeen mahtuneet jalkaan. Helmasynteinä viini, pasta ja epäsäännöllinen ruokarytmi, liikkuakin voisi enemmän.

Aloitin 7.9.2020 seitsemän viikon tiukan keton (hiilarit alle 20g/vrk) ja paino on pudonnut tasaisesti. Mietinnässä nyt miten jatkaa: ketoilu on sopinut kropalle yllättävän hyvin, mutta pää ei ehkä kestä loppu elämän näin rajattua ruokavaliota. Lokakuun lopulla nostan hiilareita ylemmäksi; mahdollisesti myös katkaisen ketoosin ja jatkan vhh:lla.

Fatsecretin otin mukaan, koska halusin seurata makroja ja ymmärtää mistä ruokavalio koostuu; rasvan, proteiinin ja hiilareiden suhdetta ei ollut aikasemmin tullut liiemmälti mietittyä. Ja toiseksi muistuttaakseni itseäni ruokailun säännöllisyydestä.

Etappeja: 75kg (häämöttää), 72kg, 67kg ... tänne kirjattu tavoitepaino 62kg voi olla tässä iässä ja tällä painohistorialla utopiaa, mutta sen näyttää aika.

Painohistoria - MsLittleEarthquakes


Seuratut

morsken
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa Down
 
lakkanen
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa Down
ritulissu
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa Up
 
mariia.tuhu
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa Down


Jäsenen MsLittleEarthquakes viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.