heikusa - Jäsen

heikusa

Liittynyt: joulukuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

74 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg

Tämänhetkinen paino

71,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 11,3 kg

Seuraa

Painohistoria - heikusa

Kaloria: 246kcal | Rasva: 4,76g | Hh: 31,40g | Prot: 20,62g

Keltainen espanjalainen keitto kanasta, perunasta ja manteleista.

Näytä koko keittokirja

	Kuoreton Nakki
	Keitetty Kananmuna
	AB-Jogurtti Laktoositon Mansikkaraparperi
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Kuntopiiri