miika.makela1 - Jäsen

miika.makela1

Liittynyt: tammikuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

74,1 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg

Tämänhetkinen paino

73,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 3,2 kg

Seuraa

Painohistoria - miika.makela1

	ronnqvist91
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,8 kg viikossa

	Pikakaurahiutale
	Double Chocolate Whey Protein Powder
	Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Venyttely (Jooga)
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h