Aloituspäivämäärä: 14 loka 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 59,8 kg Alkupaino: 86,5 kg
25 maalis 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 24	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 24	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 22	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 22	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 22	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 22	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 21	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 21	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 21	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 21	77 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 21	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 21	77 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 21	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 21	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 20	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 20	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 20	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 20	73 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 20	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 20	74 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 20	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 20	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 20	73 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 20	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 20	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 20	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 20	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 20	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 20	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 20	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 20	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 20	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 20	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 20	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 20	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 20	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 20	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 20	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 19	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 19	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 19	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 19	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 19	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 19	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 19	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 19	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 19	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 19	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 19	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 19	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 19	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 19	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 19	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 19	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 19	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 19	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 03 tammi 15

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 58 kg Alkupaino: 82 kg
29 elo 19	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 19	84 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 19	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 19	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 19	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 19	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 19	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 19	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 19	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 19	85 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 19	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 19	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 18	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 18	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 18	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 18	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 17	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 17	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 17	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 17	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 17	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 17	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 17	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 17	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 17	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 17	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 17	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 17	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 17	77 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 17	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 17	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 17	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 17	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 17	78 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 17	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 17	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 17	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 17	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 17	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 17	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 17	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 16	81 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 16	78 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 16	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 16	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 16	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 16	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 15	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 15	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 15	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 15	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 15	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 15	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 15	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 15	74 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 15	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 15	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 15	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 15	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 15	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 15	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 15	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 15	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 15	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 15	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 15	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 15	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 15	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 15	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 15	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 15	81 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 15	82 kg	Kohtuullisen hyvin