Päiväkirja - maantiejyra

21 - 25 (31)
Sivu:   Edellinen  1   2   3   4   5   6   7  Seuraava

08 kesäkuuta 2021

Punnitsin viime viikolla maanantaina (-500 g) ja tiistaina (maanantain lukemasta oli tippunut vielä 400 g), eli viikkopudotus 0,9 kg. Ihan ok sen vuoksi tämä pienempi pudotus -200 g tällä viikolla. Vähän tuli syötyä ekstraa (ruokaa) viime viikolla, koska PMS lisää valitettavasti ruokahalua. Pysyin silti kohtuudessa. Tänään odottelenkin kuukautisia, joten senkin vuoksi pientä turvotusta. Ehkä ensi viikon lukemissa näkyy paino ilman turvotuksia 😊. Ekan kuukauden pudotus -2,5 kg. Olen kohtalaisen tyytyväinen, vaikka olin kyllä olettanut että luku olisi ennemmin 4 kg. Toisaalta on tullut herkuttelua viime kuuhunkin, usein kalorien puitteissa, mutta jonkun kerran mennyt ylikin. Ensi kuu säntillisemmin, juhannusaattona ei tartte laskea, mutta muuten 😊. Mitat: rinta: 116 cm, vyötärö: 104,5 cm, lantio: 125 cm.
Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
122,5 kg 2,5 kg 52,5 kg Kohtuullisen hyvin
   (3 kommenttia) Painonpudotus 0,2 kg viikossa

01 kesäkuuta 2021

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
122,7 kg 2,3 kg 52,7 kg Kohtuullisen hyvin
   Lisää kommentti Painonpudotus 4,2 kg viikossa

31 toukokuuta 2021

Jee, nyt on lähtenyt puoli kiloa viikossa, taitaakin olla suurin pudotus koko alkuprojektin aikana :). Eilen tuli syötyä vanhemmilla kyläillessä vapaammin. Itse ruoka oli kylläkin terveellistä ja salaatteja oli kahta erilaista, mutta kahvin kanssa otin ilman huonoa omaatuntoa raparperipiirakkaa ja kermavaahtoa, sekä pari kourallista merisuolasipsejä ja kolme Carneval-keksiä. Aamupäivällä olin tehnyt tunnin BodyPumpin ja ennen kahvia tein reilun tunnin kävelyn kuopus vaunuissa, joten maistuipa nuo herkut erityisen hyviltä! Vähän pohdin ensi viikonlopun yksiä yo-juhlia, että viitsiikö siellä mitään herkutella, ettei tulisi peräkkäisille viikonlopuille sokerin puputusta... isoissa juhlissa kun kukaan ei edes huomaa, vaikkei ottaisikaan mitään kahvin kanssa... Pitää nyt harkita asiaa :). Toinen asia, mistä olen erityisen iloinen, on se, että se reilun viikontakainen raskas 28 kilometrin kävely tosi haastavalla kivikkoisella retkeilyreitillä, on nostanut kuntoa kivasti! Itse patikointihan kesti jotain 11 tuntia tauot mukaanlukien, ja mun keskisyke kävelyn aikana oli päälle 140, koska suurin osa reitistä on sellaista kivikkoa että jalkoja pitää nostella koko ajan, ja korkeuserojakin on kiitettävästi. Olen tottunut olemaan erinomaisessa tai vähintään hyvässä kunnossa, niin oli hieman surullistakin huomata miten huonossa kunnossa olen tällä hetkellä. Oltiin viime lauantaina alkuillasta miehen ja kuopuksen kanssa pyöräilemässä ja oli ihana huomata että vajaa parinkympin pyöräily kuopus kyydissä ei enää saanut puuskuttamaan isommin edes isoissa ylämäissä, ihan mahtavaa! En siis vieläkään ole missään hyvässä kunnossa, mutta kuitenkin jo ihan kohtuullisessa, kiitos tuon viikontakaisen retken. On aina hirveintä puskea se eka treeni tauon jälkeen, mutta kun sen saa tehtyä, niin homma alkaa huomattavasti helpottamaan. Sama BodyPumpin kanssa. Jos tulee viikkokin, tai 1,5 vkoa taukoa, niin aina se eka treeni on aika hirveä, etenkin jos laittaa painoja rohkeasti, kuten itse tykkään laittaa painot sinne jaksamisen ylärajoille.
Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
123,3 kg 1,7 kg 53,3 kg Kohtuullisen hyvin
   (3 kommenttia) Painonpudotus 0,6 kg viikossa

26 toukokuuta 2021

25 toukokuuta 2021

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
123,8 kg 1,2 kg 53,8 kg Kohtuullisen hyvin
   (20 kommenttia) Painonpudotus 0,2 kg viikossa


Painohistoria - maantiejyra


Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.