|
Hei toverit pitkästä aikaa! :)
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 136,97g | Hh: 166,59g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Vihreä Tee, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Oivariini Normaalisuolainen, Paprika (Punainen), Valio Luomu Maasdam-Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Päivällinen: Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Atria Italiansalaatti, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Sinappi, Atria Perinteinen Hiillos, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|