|
aamupalan jälkeen, ei vessaa
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 110,22g | Hh: 239,15g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Maalaisleipä, Kuuma Maitokaakao. Lounas: Suklaa (Makea tai Tumma), Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kuuma Maitokaakao, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike. lisää...
|
|
5105 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|