|
vihdoin alle kakkosen .. wohouuuu. 😂😀
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 167,11g | Prot: 72,04g | Hh: 18,20g.
Aamiainen: Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Lounas: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Valio Kuohukerma, Kahvi, Felix Kruunu Majoneesi, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kesäkurpitsa, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Saarioinen Kultakinkku, Kurkku, Felix Kruunu Majoneesi, HK Naudan Jauheliha 10%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Meetvursti, Marabou Tumma Suklaa 86%, Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|