|
Jaaha, jos sitä tämmöstä lähtis kokeilemaan. Eli siis masennuksen ja ylipainon kanssa tässä kamppaillaan. joskus syödään liikaa ja joskus ei ollenkaan. Toivon että tästä olisi apua tasapainoisempaan elämään.
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 32,99g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Megaforce Energiajuoma Sugarfree. Lounas: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dumle Dumle, Banaanit. lisää...
|
|
 Kommentit
15 joulu 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tänne kyllä mahtuu. Eikun ajatusten virtaa tulemaan. Halutessaan saa keppiäkin ( tai porkkanaa) 😊
15 joulu 18 jäseneltä: japolarhe
|
Kiitos! Varmasti tulee olemaan aikamoista ajatusten sekamelskaa, niin hyvinä kuin huonoinakin aikoina.
15 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
Tervetuloa ja onnea matkaan!
15 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
Kannattaa syödä riittävästi, kituilu usein kostautuu tavalla tai toisella. Eli säännölliset ateriat kunnollista ravitsevaa ruokaa. 👍🏻
15 joulu 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tsemppiä! Kannattaa ehdottomasti syödä edes sen verran mitä kroppasi kuluttaa pelkällä olemisella. Kun syö > aivot saa energiaa > ajatus kulkee paremmin > päivä vähä helpottuu. :) tiedän mitä painimista se on kun ruoka ei yksinkertaisesti maistu ja toisinaan voisi syödä vaikka koko viikon edestä. Siksi on hyvä pitää ruokavälit taisina ja yrittää syödä tietyin väliajoin edes jotain. Jos jaksat, niin elämää helpottaa kun teet isommat annokset ruokaa, pistät niitä kippoihin jo valmiiksi, jollon ei tarvitse kuin lämmittää ja lapata ruoka naamariin :) koita jaksaa!
18 joulu 18 jäseneltä: Yoaboa
|
Kiitos! Tässä siis juuri sitä kohti pyritään :) Mitään paineita en kuitenkaan ota, musta on ihan hyvä edistys jo se, että parissa päivässä oon päässyt siitä 500-800 kalorista noin 1000 päivässä.
18 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
19 joulu 18 jäseneltä: petri s
|
19 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
Toi on hyvä saavutus jo! Kannattaa olla tyytyväinen. Pikkuhiljaa sitä kohden, että kroppa saa kaiken tarvitsemansa.
19 joulu 18 jäseneltä: täti omena
|
19 joulu 18 jäseneltä: churrrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|