Päiväkirja - Petroraafael, 11 tammi 19

11.01.2019
87 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2019:
2583 kcal Rasva: 57,82g | Prot: 211,70g | Hh: 291,49g.   Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Kaurahiutale, Rainbow Mansikat (Pakaste), Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Rainbow Digestive Täysjyvä, Fazer Real Ruisleipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaani. lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Petroraafael