|
11.01.2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 211,70g | Hh: 291,49g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Rainbow Mansikat (Pakaste), Rainbow Kaurahiutale, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Atria Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Real Ruisleipä, Rainbow Digestive Täysjyvä. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petroraafael
|