Päiväkirja - Henkka83, 15 maalis 19

Vk1, 99cm
98 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
3140 kcal Rasva: 81,45g | Prot: 225,71g | Hh: 376,02g.   Aamiainen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Omega-3 70%, Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Valkoinen Riisi, Pakastetut Kasvikset, Kanafilee. Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Alesto Cashew Nuts Natural, Alesto Cashew Nuts Natural, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kartanon Kalkkunaleike, PPS Nutrition Osmolite, Star Nutrition Whey-80. lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Henkka83