|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1414 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 144,11g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Rainbow Keittojuurekset, Raejuusto (Rasvaton), Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kurkku. Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Raejuusto (Rasvaton), Kurkku, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Ranskalainen Salaattikastike. Välipalat/Muut: Mansikat, Pirkka Mansikka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanskimus
|