Päiväkirja - gretadelete, 15 touko 19

Voiko ylläpitokalorit tosissaan jäädä 1600 kcal pintaan. Näillä menty jo enemmän ja vähemmän 2vko ja paino pysyy itsepintaisesti 62 tienoollaa.
62,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.    Vielä jäljellä: 6,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 toukokuuta 2019:
1666 kcal Rasva: 63,72g | Prot: 53,42g | Hh: 215,58g.   Aamiainen: Cocovi Hamppuproteiini, Kotimaista Mustikka, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Arki Juusto, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Friends & Brgrs Veggie Brgr, Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Watermelon, Watermelon, Kiwi Fruit, Strawberries. lisää...
1940 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - gretadelete