Päiväkirja - Minttumaria10, 09 heinä 19

Vyötärö 64

Lantio 89
56,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.    Vielä jäljellä: 2,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 heinäkuuta 2019:
1575 kcal Rasva: 72,74g | Prot: 91,13g | Hh: 139,11g.   Aamiainen: Hunaja, Isokari Graavilohisiivu, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Keiju Margariini 70%, Fage Fage Total 2%, Mansikat, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Juustopizza Kasviksilla (Ohut Pohja). Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Loimulohifilee, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Oliiviöljy. lisää...
1605 kcal Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Minttumaria10


Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.