|
10
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 84,96g | Hh: 210,12g.
Aamiainen: Pirkka Mansikkahillo, Valio Luomu Rasvaton Maito, Kellogg's Riisimurot. Lounas: Broilerikastike, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Oatly Matcha Latte. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ratsastus - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nleinikka
|