|
5 herkutonta päivää takana. Vkl oli vaikee siltä osin, et koko ajan teki mieli jtn hyvää. Syötyä tuli yli päivän tarpeen. Eilinen ja ma meni ihan hyvin. Sit tänään alko nää iki-ihanat akkain vaivat. Ja taas on kaiken maailman mielitekoja enemmän kuin laki sallii. Ärsyttää niin maan perusteellisesti!! Nukuttua ei saa sitäkään vähää mitä yleensä. Ainoo, mikä edes vähän piristää päivää, on aurinko joka pitkästä aikaa näyttäytyy (lähes) pilvettömällä taivaalla. Sai mut hetkeks tonne ulos pakkaseen käppäilee. Paino ei tahdo mennä alaspäin ollenkaan. Sekin vähä, mikä lähtee, tulee bumerangina takas. Korkojen kera. 10 kk:ssa painoa lähtenyt yhteensä n. 5-6 kg. Turhan hitaasti etenee. Se ahistaa päivä päivältä aina vaan enemmän. Motivaatiokin kärsii, hiipuu lähes olemattomiin.
|
3733 kcal
|
Rasva: 133,40g | Prot: 90,89g | Hh: 541,72g.
Aamiainen: Karviainen, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Paprika, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kotimaista Kermajuusto, Rainbow Margariini 40, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Saarioinen Meetvursti Pizza. Päivällinen: Saarioinen Meetvursti Pizza. Välipalat/Muut: Boström Sacher Leivos, Malaco TV Mix Show, Cloetta Suku Laku, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kotimaista Kermajuusto, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Kahvi. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|