|
Taas plussaa en tiedä johtuuko mistä siitä kun aloitin uudessa toimipaikassa vai kun joudun olemaan vanhassa paikassa kiusanhengen kanssa tämän viikonlopun.. Vaikea sanoa,no ensi viikolla uuteen paikkaan jonne jään sitten. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ulkoilusta jos ei sada
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1293 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 52,99g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Södergården Metsämarjakeitto, Ohrapuuro, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Weetabix Original. Lounas: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kotimaista Broileripyörykät . Päivällinen: Jäätee, Atria Porkkanaohukainen. Välipalat/Muut: Fazer Maxi Pätkis Crunchy. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|