Päiväkirja - anne.vepsalainen, 09 marras 19

Taas plussaa en tiedä johtuuko mistä siitä kun aloitin uudessa toimipaikassa vai kun joudun olemaan vanhassa paikassa kiusanhengen kanssa tämän viikonlopun.. Vaikea sanoa,no ensi viikolla uuteen paikkaan jonne jään sitten. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ulkoilusta jos ei sada
82,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.    Vielä jäljellä: 22,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
1293 kcal Rasva: 49,04g | Prot: 52,99g | Hh: 159,40g.   Aamiainen: Weetabix Original, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Ohrapuuro, Södergården Metsämarjakeitto. Lounas: Kotimaista Broileripyörykät , Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Päivällinen: Atria Porkkanaohukainen, Jäätee. Välipalat/Muut: Fazer Maxi Pätkis Crunchy. lisää...
2049 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 50 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa

3 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - anne.vepsalainen


Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.