|
Menee tää paino nyt aivan väärään suuntaan. Onkohan 1700 kaloria päivässä mulle sittenkin liikaa.. tiputan 1500 kaloriin, niin näkee alkaako tapahtumaan.
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Voi myös olla liian vähän tuo 1700 kcal. Liian isolla kalorivajeella ei kannata mennä. Itsellä päivittäinen kulutus on aika normipäivinä 2000-2500 kcal.
09 marras 19 jäseneltä: J0hQ
|
Mietin sitäkin. Jos kalorit menee liian alas, niin tulee helposti myös ahmimiskohtauksia. En jotenkaan yhtään osaa ajatella/laskea omaa kalorinkulutustani.
11 marras 19 jäseneltä: suitsu
|
Netissä löytyy laskureita, joilla voi ainakin suuntaa-antavasti arvioida omaa kulutusta! Jos kokeilisit niitä ja katso, vaikuttaako se painoon? 😊 ja sitten muokkaa, jos näyttää, ettei toimi?
14 marras 19 jäseneltä: soilor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|