Voissa paistettuja muikkuja, kilohailia, kirjolohen mätiä, smetanaa, munia, voita & Aurajuustoa. Pieni lasi valkoviiniä & jälkiruuaksi kuohukermasta, turkkilaisesta jogurtista & rahkasta tehty hyydyke.
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1823 kcal
|
Rasva: 138,74g | Prot: 110,27g | Hh: 10,69g.
Päivällinen: Valkoviini, Old Riga Savustettu Kilohaili Öljyssä, Valio Aurajuusto, Mäti, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Muikku, Valio Voi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Liivatelehti, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Luomu Kuohukerma, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
|
Kommentit
olen kattonu noita sun herkullisia ruokia, anteeksi että kysyn mutta syötkö noin isoja annoksia kun ne kaloritkin on aika hurjat? Miten liikut?
10 marras 19 jäseneltä: Taisukka
|
Kyllä, nuo ovat päivän ainoa ateriani. Liikun aika vähän, lähinnä hyötyliikuntaa/arjen askareita, satunnaisesti muuta. En usko kituiluun. Mottona: ”Pitää syödä, että laihtuu” ja ”rasva palaa rasvalla”. Tuo noin 2000 kcal on päivätavoite ja se saattaa jopa olla vähän alakanttiin. Kun syö vain kerran päivässä, tuo määrä kyllä täyttää vatsan.
10 marras 19 jäseneltä: J0hQ
|
No nyt ymmärrän paremmin.
10 marras 19 jäseneltä: Taisukka
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|