Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 86,34g | Hh: 183,10g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Appelsiinit, Oliivit (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Kookosmaito, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Keltainen), Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Snellman Hunaja Broilerfilee, Wokki Nuudeli, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Dumle Dumle, Pensasmustikka, Juustoportti Luomu Maitorahka, LU Digestive, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Välipalat/Muut: Arla Lempi Kermaviili, Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Savustettu Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|