|
Taas askel lähempä tavotetta. Enää 900g -20kg. Olen kyllä tyytyväinen. Tsemppiä muillekin.
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 63,20g | Hh: 86,58g.
Aamiainen: Nutrilett Vegetable Soup, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Broilerin Fileesuikale Lempeä Guajillo-Chili. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Perunarieska, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Maitokahvi, Maitokahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|