|
Ihanaa kun saa syödä rennosti mitä vaan (kun ei liikaa) ja paino laskee. Miksi en ole tätä aikaisemmin sisäistänyt??
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 100,33g | Prot: 100,15g | Hh: 101,97g.
Aamiainen: Fazer Pätkis Konvehti, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Krakovan Makkara , Oululainen Reissumies Täysjyvä, Maitokahvi. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Kevytmaito (2%), Pirkka Grillatut Vihannekset, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Päivällinen: Atria Jauheliha 9,5%, Pirkka Hapankaali, Pouttu Vegan Juustopihvi. Välipalat/Muut: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Pirkka Kevytmaito, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|