|
Ensiviikolla aloitan nyrkkeilytreeneissä käymisen 👍 katsotaan kuinka käy, mutta tuntuu hyvältä löytää mieleinen laji 😌
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 73,80g | Hh: 203,50g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paahtoleipä, Flora Kevyt Levite. Lounas: Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, GoGreen Punaiset Linssit, Valio Arki Juusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Paahtoleipä, Valio Arki Juusto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Atrilli Grillimakkara, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Sulá Sugar Free Salty Liquorice. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|