|
Vähänkin kun aloittaa syömään rennommin, painon lasku lakkaa. Juhannus herkuttelu on nyt selätetty
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 55,23g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Valio Kinuskikerma, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Saarioinen Ohrapuuro. Päivällinen: Maitokolmio Rasvaton Maito, Meritalo Omenahillo, Kotimaista Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Jenkki Fruitmix , Maitokahvi. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
RPV2 - 31 minuuttia, kävely 1 - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|