Päiväkirja - akiram70, 30 kesä 20

Vähänkin kun aloittaa syömään rennommin, painon lasku lakkaa. Juhannus herkuttelu on nyt selätetty
67 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 kesäkuuta 2020:
1652 kcal Rasva: 64,23g | Prot: 55,23g | Hh: 203,97g.   Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Jogurttirahka, Valio Kinuskikerma. Lounas: Saarioinen Ohrapuuro. Päivällinen: Kotimaista Kaurapuuro, Meritalo Omenahillo, Maitokolmio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Jenkki Fruitmix , Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini. lisää...
1923 kcal Harjoitus: RPV2 - 31 minuuttia, kävely 1 - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 0,1 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - akiram70


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.