|
Onpa ollut vaikea paastopäivä tänään! Paljon työtä, hädin tuskin ehtii pitää tauot. Kuitenkin hyödyt mitä olen 5:2 paastosta saanut pitkällä ajalla kannustavat jatkamaan myös hankalampia päivinä.
Hyötyjä joita olen puolen vuoden aikana havainnut:
- Litteämpi vatsa, turvotus on kadonnut
- Yleinen energiataso parempi kuin ennen
- Pienentyneet annoskoot
- Selluliitin väheneminen
- Painon putoaminen
- Onnistumisen tunne
Tämä päivä summaantunee noin 600 kaloriin👍☺️
|
572 kcal
|
Rasva: 12,63g | Prot: 38,26g | Hh: 75,51g.
Aamiainen: Luumut. Lounas: Mister Choc Mountone, Milbona Light Cottage Cheese. Päivällinen: Spagetti, Pepsi Max Ginger. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Kurkku. lisää...
|
|