|
Mukavaa että töissä huomattiin 4kg lähteneen. Uusi oppilas luuli että oon koulun liikkamaikka, se lämmitti. Ehkä tämä tästä vaikka vähän lasku jymähtänyt.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 114,31g | Hh: 169,21g.
Aamiainen: Cocovi Kookossokeri, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Valio Oivariini Vähärasva, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lounas: Hunajasinappikastike, Pakkasmarja Puolukka, Kaali, Herneet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanakiusaus. Päivällinen: Salaatti, Kotimaista Maustekurkku, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Fresh Coleslaw Salaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Karhu Olut 5,3, Kevytmaito (2%), Aioli, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|