Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 41,24g | Hh: 389,04g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Clementin, Espresso House Kanelipulla, Kaffe med Mjölk. Päivällinen: HK Aito Nakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: God Morgon Orange, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Lösgodis. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|