Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 169,77g | Prot: 90,33g | Hh: 36,09g.
Aamiainen: Solevita Sitruunamehu, Lemon Juice, Green Finance Oy Camelinarouhe, Alpro Soya Maustamaton ja Makeuttamaton Jogurtti, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Foodin Chia-Siemen Luomu, Herkkutilan Parhaat Luomu Cheddar, Murtolan Hamppufarmi Paahdettu ja Suolattu Hampunsiemen, Alpro Soya Makeuttamaton, Oivariini Herkku, Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Espresso. Lounas: Balsamico, Oliiviöljy, Kurkku, Pinaatti (Fineli), Rucola-salaatti, Pirkka Tomaatti, Snellman Street Food Kanalastu, Pirkka Avokado. Päivällinen: Oliiviöljy, Kurkku, Parsakaali (Fineli), Punainen Chili (Fineli), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Välipalat/Muut: Alesto Manteli, Alesto Hasselpähkinä (Paahdetut). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|