Vähän ylöspäin, en oo punninnu hetkeen. Ei haittaa, kyllä se siitä laskee. Viikonloppu meni syömisten kanssa vähän huonosti, mutta onneksi nuo on poikkeuksia. :)
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1352 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 49,71g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Coffee, Mango, Pirkka Tyrni, Date, Tuorepuuro. Lounas: So Fine Tofu Maustamaton, Mama Bean Thread Clear Soup , Tomatoes, Naturli Vegaaninen Levite, Lidl Kaurasydän. Päivällinen: Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Butter tofu. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|