Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 148,91g | Hh: 170,50g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Rusinat, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kirsikkatomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Apetit Kartanon Kasvikset. Päivällinen: Hunaja, Päärynät, Keitetty Kananmuna, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Parsa, Järvikylä Frisee Salaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Barebells Protein Pudding. Välipalat/Muut: Freshona Mansikka, Milbona Maitorahka 4,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|