Päiväkirja - maantiejyra, 10 kesä 21

Muutin edellispäivänä päivittäiskalorit 1950 kcal, ennen oli siis 2100. Ajattelin jos vähän vauhdittaisin projektia 🌞. Ja jos loppuviikonkin menee hyvin, niin päätin että ensi viikolla saan myös tötterön jätskikiskalta. Vein tänään osan lapsista (he, jotka olivat kotona) kiskalle, mutten itse ottanut mitään, koska pitää olla taas tarkkana ettei nälkä yllätä. Onneksi nyt on viikko aikaa miettiä minkä maun tötterön ottaa 😀. P.S. Mitä syötte rannalla? Olen ollut joka aamupäivä+alkuiltapäivän lasten kanssa rannalla ja ollaan syöty vesimelonia, mansikkaa, pensasmustikkaa, lakritsitaateleita, omenanpaloja, kurkkua, riisikakkuja ja lapsille lisäksi sipsejä ja joskus keksejä. Tuntuu että olisi kiva syödä jotain ruokaisampaa, ja vähän muutakin kun hiilareita, mutta en oikein keksi mitään täyttävää ja kuumassakin säilyvää. Kinkkuvoileivät tuskin säilyis kovin miellyttävinä 😎🌞.

Näytä dieettikalenteri, 10 kesäkuuta 2021:
1865 kcal Rasva: 65,40g | Prot: 99,57g | Hh: 210,32g.   Aamiainen: Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Keiju Margariini 70%, Rainbow Riisikakku Merisuola, Atria Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Porkkanat. Lounas: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Alesto Saksanpähkinä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Friggs Chiafrö & Havssalt, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Barilla Täysjyväspagetti, Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Mansikat, Green Dates Licorice Dates, Novelle Plus B12 Muistille Ananas & Passion, Pringles Sour Cream & Onion, Kirjolohi, Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis, Keiju Margariini 60, Valio Arki Juusto, Kurkku. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Kuivaliha täyttää ainakin ruokaisuuden ja suolaisen nälän kriteerit, mutta on se silti aika hätäistä (ja tuhtia) naposteltavaa. Tietty sit kaikki nugetit/fileepalat jne valmiit lihasysteemit, mut ne kuitenkaa ei varmaan houkuttele eväksenä 😂 lakritsitaatelit kuullostaa aivan törkeän hyviltä 😲 
10 kesä 21 jäseneltä: Santtu21
Tee joku ruokaisa salaatti! Ja jos ei laita lihaa, munaa tai maitotuotteita niin säilyy ihan hyvin lämpimässäkin. 
10 kesä 21 jäseneltä: Fraktaalikaali
Mä mietin kans ruokaisaa salaattia. Ehkä just vaikka sit noilla kuivalihoilla sais siitä hyvän. Ei ainakaan menis niin helposti huonoksi🤔 en yhtäkkiä keksi mitään muuta mikä tekis siitä oikein täyttävän jos ei laita lihaa, munaa tai maitotuotteita.  
10 kesä 21 jäseneltä: böbble
Mulla on yleensä pakasteesta lihapullia.. Sulaa hiljalleen ja pysyy viileenä pitkään.. Pilttejä 😁 
10 kesä 21 jäseneltä: misudi
Äh, kauhea sepustus ja sain sen jotenkin poistettua juuri kun olin painamassa "kommentoi"😂. Santtu, voishan tota kuivalihaa kokeilla, en ookkaan ikinä ees maistanu😅...noi on tosi hyviä nuo lakritsijauhetaatelit. 150 gramman pussi kestänyt jo neljä päivää ja vielä on jäljellä joku 5 kpl, max 5 niitä syökin kerrallaan. Kauheasti tossa taatelissa on kyllä luontaisia sokereita, joten ei varmaan munkaan kannata niitä urakalla alkaa popsia 😊. Voisinkin kokeilla salaatteja ja Misudi, tuo olikin huippuidea heitellä lihapullia jäisenä joukkoon... siinä saavat sulaa rauhassa rannalla 😎. 
11 kesä 21 jäseneltä: maantiejyra
Oon tehny ton useaan otteeseen 😅 nyt melkei aina kopion tekstin leikepöydälle jotta ei joudu sepustaan ainakaa kokonaa uusiksi. Pitääkin pitää silmät auki kaupoilla noiden taatelien suhteen...  
11 kesä 21 jäseneltä: Santtu21
Böbble, laittaa vaikka pastaa, tofua, papuja, kasviksia ja päälle vinegrettesoossi nii kyllä täyttää! Delikaura sopii kans.  
11 kesä 21 jäseneltä: Fraktaalikaali
Fraktaalikaali totta! Mulla löi aivan tyhjää eilen ton homman kanssa😄 
11 kesä 21 jäseneltä: böbble
Minä syön lähtiessä proteiinipitoista, esim rahkaa koska en keksi kans mitään proteiinipitoista josta tykkäisin JA joka säilyisi lämpimässä hyvänä. Mukaan kirsikkatomaatteja, viinirypäleitä, maustettuja riisikakkuja ja vaikka pari hapankorppua. Mitään haarukalla syötävää en osaa ajatella mukaan otettavaksi, tykkään enempi napostelueväistä.  
11 kesä 21 jäseneltä: perunankuori
@perunankuori toi taktiikka olis varmasti ihanne. Me usein lähdetään jo aika aamusta rannalle, eli aamupalan voimin mahdollisimman pitkälle menen itsekin, mutta toisinaan reissulla vierähtää 4-5 tuntiakin, niin kaipailisin tankkausta siihen kohtaan. Lasten kanssa rantailu kun on aktiivistakin, niin nälkä siinä tulee 😊. Nuo yleisimmät naposteluherkut on kyllä parhaimpia, mut meinaan kyllä kokeilla noilla muillakin vinkeillä vaihtelua eräisiin. Onneksi lämpimällä kelillä ruokahalukin vähän vähenee, eikä tietty joka uintireissulle eväitä tarvita, jos ei viivytä puolta päivää 🌞. 
11 kesä 21 jäseneltä: maantiejyra
*eräisiin=eväisiin 😀  
11 kesä 21 jäseneltä: maantiejyra
Proteiinipatukoita evääksi? 
11 kesä 21 jäseneltä: Cloudberries
Lakritsitaatelit ovat törkeän hyviä. :') 
12 kesä 21 jäseneltä: Pie nibbler 69
Hyvä vaihtoehto on ostaa ruokatermari, pysyy ruoka joko kylmänä tai kuumana pitkään. Itse ostin perheellemme omat ruokatermarit, tosi kätevä retkillä. 
13 kesä 21 jäseneltä: Ninnushka

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - maantiejyra


Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.