Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 139,27g | Hh: 274,79g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , GoGreen Täysjyväkaura. Lounas: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Paprika (Punainen). Päivällinen: Taffel Sips (30g), Kirsikkatomaatit, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Rainbow Kuivattu Mango, Abba Sinappisilli, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Pirkka Pakaste Mango, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|