Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 110,04g | Hh: 217,70g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Riitan Herkku Maasdam, Valio Kevytmaito. Lounas: Freshona Bio Organic Apple Sauce, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Herkkusieni, Philadelphia French Herbs, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Mansikat, Mandariini. Välipalat/Muut: Castelli Ricotta, Kirsikkatomaatit, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Korpela Grillimakkara, Star Nutrition Whey-80, Pirkka Pakaste Mango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|