|
Töiden jälkeen 2 ruokaa syöneenä, joten tilanne on hyvä 💪🏼
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 156,13g | Hh: 170,27g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Savulohi, Snellman Naudan Maksa, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: X-Tra Juustoraaste 15%, Joulukinkku, Pizzapohja. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaakao Muro, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kananmuna, Rainbow Kukkakaali. lisää...
|
vakaa paino
|