Päiväkirja - Santtu21, 27 heinä 21

anabolista jätskiä...

Näytä dieettikalenteri, 27 heinäkuuta 2021:
1778 kcal Rasva: 30,46g | Prot: 186,24g | Hh: 179,11g.   Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Pikkuporkkanat. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Chimichurri, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche. lisää...
2231 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

6 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.