|
Moikka yhteisö! Hyvien keskustelujen jatkoa haetaan jälleen, tällä kerralla aiheena liikunta. Mikä on saanut sinut liikkeelle? Onko jokin vanha harrastus alkanut uudelleen painon pudotessa? Mikä on sinusta kaikkein parasta liikettä? Toivottavasti täältä ihmiset jotka kaipaavat motivaatiota löytävät ideoita, joita voisi kokeilla.
|
1851 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 185,39g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Parapähkinät, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Chimichurri, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Rainbow Parsakaali. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Kotimaista Moniviljarinkula, Juustoportti AB Rasvaton Jogurtti , X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Whey'mo Protein Shake Lemonello, Kotimaista Broilerileikkele, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
|
 Kommentit
Olen ulkoilma ihminen ja tykkään liikkua luonnossa. Entisessä elämässä työ oli henkisesti raskasta ja tarvitsin pään tyhjennystä raittiissa ilmassa. Nykyään työni on todella fyysistä ja teen sitä keleistä riippumatta ainoa mitä pitää ottaa huomioon on oikeanlainen pukeutuminen. Nyt itsellä on hakusessa mitä rupesin harrastamaan, joitakin juttuja olen tässä kokeillut, mutten ole vielä koukkuun jäänyt niihin.
28 heinä 21 jäseneltä: ännäss
|
Kyllä mulle se kuntosali olis nro 1. Olen päättänyt, että sitten kun paino on alle 90 kiloa kehtaan taas mennä salille. Odotan innolla sitä hetkeä 😅
13 elo 21 jäseneltä: Merkkari78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|