Vajaa kaksi viikkoa paino oli kuin sementoitu 122,9 kiloon, nyt ensimmäinen odotettu nytkähdys alaspäin 🥰
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 177,33g | Hh: 236,43g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Päivällinen: Lehtisalaatti, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kurkku, Tomaatit, Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Snickers Snickers Protein, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|