Päiväkirja - 9119t9119, 14 loka 21

Vieläkin kuumeessa.
80 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 lokakuuta 2021:
1524 kcal Rasva: 79,14g | Prot: 80,45g | Hh: 119,24g.   Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Saarioinen Kultakalkkuna. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen, Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. lisää...
35 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,8 kg viikossa

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Paranemisia! 
14 loka 21 jäseneltä: heepoxx

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - 9119t9119


Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.