|
Pakollinen salipäivitys ;) Treenin vika liike, pohkeet seisten. Hyvin jaksoi 262,5kg:lla vielä 12 toistoa ottaa (oma paino mukaan laskettuna :)
|
2025 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 177,33g | Hh: 236,43g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lounas: Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Päivällinen: Lehtisalaatti, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kurkku, Tomaatit, Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Snickers Snickers Protein, Banaanit. lisää...
|
|
 Kommentit
14 loka 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
Hyvin on kyllä lähtenyt treenit liikenteeseen 🥰 Vuosi pari tätä niin mähän alan oleen kovassa kunnossa 😅
14 loka 21 jäseneltä: Wilitheman
|
14 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|