|
Minulla on muuten pysynyt paino 74kg jo vuoden. Onko tämä se minun normaalipaino?😊
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1493 kcal
|
Rasva: 95,69g | Prot: 58,47g | Hh: 102,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Wursti Korppukinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Avokado. Lounas: Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Kananugetit. Välipalat/Muut: Ingmariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies, Valio Vadelmajugurtti , Pirkka Meetvursti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Voithan sä kutsua sitä miksi vain 😊 kropalla on tapana löytää semmonen "sweetspot" missä suurin osan ajasta tykkää olla jos intuitiivisesti syö. Sen muuttamiseen tarvii joko isoa jatkuvaa kalorimäärää tai pientä jatkuvaa kalorimäärää muuttaakseen suuntaa. ☝️itellä paino pyöri siel 90kg hujakoilla monet vuodet
02 marras 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|