Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2124 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 177,28g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Appelsiinitäysmehu, Lidl Croissant, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Rainbow Rypsiöljy, Torino Täysjyvä Makaroni, Valio Arki Ruokakerma 10%, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Atria Broilerin Fileesuikale, Torino Täysjyvä Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Sininen Maitosuklaa, Marli Glögi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Maxim Proteiinipatukka Vadelma, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Croissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Tää tuntuu kyllä kivalta tän viikon jälkee! Mutta ei pitäisi ihan sitä omaa onnea näihin aamupainoihin vain sitoa 😄
26 marras 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|