|
Maanantaina alkaa uudelleen keto-dieetti. Tein sen viime vuonna samaan aikaan ja painoa lähti 8kg. Keto auttaa IBS hyvin. 😅
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 50,05g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Rainbow Korppukinkku, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Maitokahvi, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Välipalat/Muut: Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
623 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|