Päiväkirja - MariaMinttunen, 23 kesä 22

Mitenkäs te vuorotyöläiset merkkaatte yösyömisen? Sen vuorokauden puolelle, jolloin on herätty vai sen, jota oikeasti eletään? 🤔
69,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 kesäkuuta 2022:
1566 kcal Rasva: 37,14g | Prot: 116,34g | Hh: 182,27g.   Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Kuohukerma, Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Milbona High Protein Pudding Caramel. Lounas: Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Milbona Salaattijuusto, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Paahtopaisti, Majoneesi. Välipalat/Muut: Maustamaton Jogurttirahka, Banaani, Mansikka Pakaste, Whey Pro+ Strawberry, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. lisää...
vakaa paino

2 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Merkkaan sille vuorokaudelle, mitä eletään. Öiden alkaessa pitää syödä hiukan pienempiä annoksia, kun tulee 1 ateria enemmän sille vuorokaudelle.  
23 kesä 22 jäseneltä: wadelma

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MariaMinttunen


Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.