|
Mitenkäs te vuorotyöläiset merkkaatte yösyömisen? Sen vuorokauden puolelle, jolloin on herätty vai sen, jota oikeasti eletään? 🤔
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 116,34g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Kuohukerma, Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat, Milbona High Protein Pudding Caramel. Lounas: Kurkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Milbona Salaattijuusto, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Paahtopaisti, Majoneesi. Välipalat/Muut: Maustamaton Jogurttirahka, Banaani, Mansikka Pakaste, Whey Pro+ Strawberry, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Merkkaan sille vuorokaudelle, mitä eletään. Öiden alkaessa pitää syödä hiukan pienempiä annoksia, kun tulee 1 ateria enemmän sille vuorokaudelle.
23 kesä 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|