|
Mitenkäs te vuorotyöläiset merkkaatte yösyömisen? Sen vuorokauden puolelle, jolloin on herätty vai sen, jota oikeasti eletään? 🤔
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 116,34g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja, Valio Kuohukerma, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Majoneesi, Paahtopaisti, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Milbona Salaattijuusto, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Whey Pro+ Strawberry, Mansikka Pakaste, Banaani, Maustamaton Jogurttirahka. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Merkkaan sille vuorokaudelle, mitä eletään. Öiden alkaessa pitää syödä hiukan pienempiä annoksia, kun tulee 1 ateria enemmän sille vuorokaudelle.
23 kesä 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|