Sitte post workout kanariisi setti ja iltapala siihe kylkee. tosiaa syön treeni jälkee yleensä ton kanariisi setin 5g oliiviöljyllä ja ton puuron sit illal, mut jos treenit venyy nii vedän nää sit yhessä.
|
2343 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 136,31g | Hh: 291,63g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Oliiviöljy. Lounas: Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Kaurahiutale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Myllyn Paras Riisihiutale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|