|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 92,52g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Kurkku, Herkkutilan Parhaat Perhe Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Viola Piparjuuri Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Lounas: Pirkka Grana Padano Juustolastut, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vemondo Falafel Original, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Vesimeloni, Chef Select Punajuuri-Salaattisekoitus. Päivällinen: Vemondo Falafel Original, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustopizza (Paksu Pohja). Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Mini Bites, Ingman Lipsi Päärynä. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Taekwondo - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|